話題沸騰!糖尿病病院のことならおまかせ

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話題沸騰！糖尿病のこと：2012-05-18

こんにちは！ いつも 元気でやっていま～す。
栄養のとりすぎで、
太ってしまうと思うなら、
みなさんの誤解かもしれません。

栄養と一緒に何かを摂取しているんだと考えるべきです。
o(*⌒―⌒*)oにこっ♪
しかし、
同じ物を食べても太りやすい人間と、
太りにくい人間が存在しているのはよくあることです。
その原因は基礎代謝量といい、
つまりじっとしていてもカロリーの消費量が個人個人でちがうからのです。
U^ｪ^U ﾜﾝ!
普通のように運動を日常的に行っている人間は基礎代謝量が多く、
いっぱい食べても太りにくいと思います。
ほかには、
同じカロリーの食べ物でも、
消耗されやすいものと消耗されにくい食べ物があります。
例えばあめなどに多い果糖では、
果糖の方が消費されにくいとされるでしょう。
したがって、
簡単にカロリーだけで太る、
太らないは判断できないというような意見は正しいと思います。
カロリーより新陳代謝が下がってるのが多くの原因です。

(*^ー^)ノ☆｡･:*:.･★　（⌒_⌒）ﾆｺ
和菓子はカロリーがあるからいっぱい水を飲んで、
食べるのを我慢するとかコンニャクだけをたべると代謝を下げて太る原因になるわけです。

カロリーを気にしなくていいでしょう・・・
あまり太りたくないならバランスのよい食生活をたもつのは大事です。

それから、
むりをしないつづけて運動だとおもいます。

毎日きちんと運動すれば短時間のストレッチで問題ないです。

代謝があがればスポーツドリンクは恐くないでしょう。

みんな一緒にがんばりましょう！
なにがいちばんに重要なのでしょう。。。迷い中。。。



――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。